Harmonia
Por Tiago da Silva Cândido · 27 de janeiro de 2026
No calor, acrescente boné e protetor solar; no frio, uma jaqueta corta-vento leve, que você tira e amarra na cintura quando o corpo esquentar.
O que não combina nem com o passeio é calçado de sola lisa, sapatilha ou chinelo, que escorregam em grama molhada e cansam os pés.
A legging é a peça mais versátil: acompanha o movimento, não sobe e protege as pernas de mosquito e da grama.
Nos dias quentes, o short de corrida ou de tactel com forro interno é o mais fresco. Se você não gosta de short solto, use uma bermuda de ciclista por baixo.
Em parques com trilha de terra, pedras e subidas, como o parque na Serra da Ibiapaba, com grutas e trilhas no Ceará, vale um tênis de trilha, com solado mais grosso e cravos.
Short com forro ou bermuda de ciclista, camiseta esportiva clara ou regata, boné ou viseira, óculos de sol e protetor solar.
Se puder, caminhe antes das 10h ou depois das 16h, quando o sol é menos intenso.
Muitas dessas peças confortáveis servem para outras situações de horas em movimento.
Depende do tecido. Leggings finas de poliamida com elastano costumam ser mais frescas que as de algodão grosso.
No sol, cores claras esquentam menos. Ao anoitecer, peças claras ou com refletivo ajudam ciclistas e motoristas a verem você.
Depois dos primeiros minutos de caminhada, você provavelmente vai tirar a jaqueta, então escolha uma que seja fácil de carregar.