Dermatologista orienta ajustar banho, sabonete e hidratação para proteger a barreira cutânea.
A queda das temperaturas, a baixa umidade do ar e hábitos comuns no inverno podem aumentar a perda de água da pele e prejudicar sua barreira de proteção. Para reduzir o ressecamento, a dermatologista Rafaella Caruso, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, recomenda mudanças simples na rotina de banho e hidratação.
Segundo a médica, a pele seca pode causar repuxamento, aspereza e aspecto craquelado mesmo em pessoas sem doenças dermatológicas. Em pacientes com dermatite atópica, porém, o ressecamento pode desencadear inflamação mais intensa, com coceira, vermelhidão e lesões.
Cuidados durante o banho
A água muito quente remove parte da camada de gordura que protege a pele e favorece a perda de água. Por isso, a orientação é controlar a temperatura e diminuir o tempo sob o chuveiro, mesmo em dias frios.
Seis cuidados indicados pela dermatologista para os dias frios.
- 1Ajuste a águaReduza também o tempo de banhoEvite água muito quente
- 2Evite atritoA pele fica mais sensível no frioNão esfregue a pele
- 3Use menos sabonetePriorize áreas que precisam de higienePequena quantidade
- 4Hidrate após o banhoAjuda a reter águaPele levemente úmida
- 5Observe os ingredientesTambém ácido hialurônico e ureiaGlicerina e ceramidas
- 6Procure avaliaçãoCoceira, vermelhidão ou feridasSinais persistentes
A dermatologista também desaconselha esfregar o corpo com força. De acordo com Rafaella Caruso, o atrito pode fragilizar ainda mais uma barreira cutânea que já está sensível.
- Evite banhos muito quentes e demorados.
- Não esfregue a pele durante a higiene.
- Use pouca quantidade de sabonete, sobretudo nas áreas que precisam de mais limpeza.
Hidratação logo após o chuveiro
O melhor momento para aplicar o hidratante é logo depois do banho, quando a pele ainda está levemente úmida, segundo a especialista. Isso ajuda a reter a água na superfície e reduz sua evaporação.
Na escolha do produto, a médica cita ingredientes com funções diferentes. Glicerina, ácido hialurônico e ureia atraem e retêm água; ceramidas e outros lipídios auxiliam na recuperação da barreira da pele; e petrolato, alguns óleos e silicones formam uma película que diminui a perda de água para o ambiente.
Rafaella Caruso afirma que os hidratantes mais completos costumam reunir esses mecanismos. Para ela, hidratar não é apenas acrescentar água à pele, mas colaborar para que ela permaneça ali e para que a barreira de proteção seja reconstruída.
Quando procurar atendimento médico
Coceira persistente, vermelhidão, descamação intensa, feridas ou ardência exigem avaliação médica, conforme a dermatologista. Esses sinais podem estar relacionados à dermatite ou a outra alteração que demande tratamento específico.
A especialista aponta que a hidratação deve fazer parte dos cuidados com a saúde da pele, e não ser tratada somente como uso cosmético. Uma rotina adequada, segundo ela, pode ajudar a evitar que uma pele ressecada evolua para inflamação, coceira e lesões.
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